妊活必須アイテムといえば、ルイボスティー。
様々な商品が販売されていて手に入れやすいですし、
ウーロン茶が飲める人なら美味しく頂ける便利アイテムですよね。
私は好き嫌いが激しい方ですが、ルイボスティーは
ウーロン茶より苦みが少なくて大好きです。
妊活中やダイエット中の女性へのうれしい効果としては、
- 若々しい細胞をキープしてくれる効果
- 卵子や子宮内膜の質を高めてくれる効果
などがありますが、
実は男性にも効果絶大なんです！
男性にもぜひ飲んでほしいお茶「ルイボスティー」
ルイボスティーに含まれる、「ポリフェノール」という成分が
活性酸素を除去して新しい状態の細胞をキープしてくれます。
これ男性女性関係なく、効果を発揮します。
ポリフェノール以外には、「亜鉛」という男性には欠かせない重要な栄養素が含まれているので、継続して飲めば精子の活性化も期待できます。
ルイボスティーは
- 女性向け
- ハーブティー
そんなイメージが強いかもしれませんが、
男性の皆さんにもぜひ飲んで頂きたいですね。
妊活は一緒にやるもの！男性にもうれしい効果
先ほどの効果を具体的にすると・・・
「ポリフェノール」が、新鮮で元気な精子を作る手助けをしてくれます。
「亜鉛」は精子の元になる栄養素。これが不足している男性が多いので、男性不妊の原因になっている場合もあります。
・・・ということです。
サプリメントでも補充できますが、
お茶として毎日の生活で自然に摂取できるもののほうが自然で良くないですか？
私たち夫婦はお互い、お気に入りのタンブラーに入れて会社に持参しています♪
ハーブティーといっても、濃さの調節次第で全く癖がなくて
本当に飲みやすいですよ！
市販のルイボスティーを選ぶ時のポイント
私がおすすめするのは、
- 煮出し
- 水出し
ができるものです。
ティーバックタイプの、アレです＾＾
茶葉タイプは茶器を使った後の洗い物とかあるのでちょっと面倒・・・。
ということで、ズボラな私がおすすめするのはティーバックタイプ一択！
簡単な方が続けやすいです。
自分でこだわりがあったり、凝ったりしたければご自由に・・・。
あとは
- 原産地は「南アフリカ共和国」
- 「エコサート」もしくは「有機JAS」認定済みのもの
- 知名度のある企業のもの
- 収穫時期の記載があるもの
買う前に気にしてみると良いです。
特に４は、意外と重要。
ルイボスティーの成分は、有効期限があるんです！
１年～１年半と言われているので、この期間外のものは効果が薄くなっていると考えて良いでしょう。
３のように知名度がある企業の商品は、売れ残らずにどんどん生産しているので回転が速く、原材料も新鮮で安心です。
ちなみに、私が最近飲み始めたのはこちらの商品↓
近くのスーパーで普通に売ってました！
お湯で煮出した後、冷蔵庫で冷やして保存しています。
私も夫もマイタンブラーで毎日持ち出すので、じゃんじゃん作っていますよ♪
まとめとして
うちは、夫が６歳年上ですし
お金をかけずにやれることは全部試して、それでもダメなら
科学の力、医療を頼りにしようと思っています。
二人とも、１年前の検査ではお互いに何の問題もなかったから
まだ余裕をぶっこいてるのかもしれませんが・・・。
今回、私がルイボスティーを飲み始めたことで
妊活に対して前向きになっているという姿勢を見せることもでき、
夫も私に話しかけてくれることが多くなりました。
「俺も飲んでみようかな」
という彼の一言がきっかけです。
調べてみたら、男性にもこんなに良い効果があるんだ！という二重の喜びで、
久々に二人して笑いあうこともできました。
まだまだ成果に繋がってはいませんが、
今後も二人でこうやってうれしいこと、驚いたことなどを
共有して頑張っていきたいですね。
